Chaud devant ! 4 conseils pour supporter les fortes températures

• Protégez-vous

Pensez à protéger votre peau et même s'il fait chaud, n'enlevez pas vos EPI ! Ceux-ci doivent également être compatibles avec des épisodes de forte chaleur.

Protégez également votre tête et vos yeux et pensez à éteindre tout appareil électrique qui ne servirait pas car cela dégage de la chaleur inutilement.

• Buvez de l'eau

Prévoyez des bouteilles d'eau ou des gourdes et pensez à boire toutes les 15 minutes. Évitez les boissons sucrées qui, au contraire de vous hydrater, vont vous donner encore plus soif. Mauvais choix aussi avec l'alcool qui accélère le travail des reins et l'envie d'uriner !

• Adaptez votre rythme de travail

Faites des pauses plus souvent pour vous hydrater et réduisez ou reportez les efforts physiques trop importants.

Utilisez plus souvent les aides mécaniques pour tout port de charge.

• Soyez à l'écoute de votre corps 

Si vous vous sentez déshydraté, anormalement fatigué, le coup de chaleur peut vite arriver !

En cas de coup de chaleur pour vous ou un de vos collègues :

- Signalez votre état et cessez toute activité ;

- Mettez-vous à l'ombre ou dans un espace frais et aéré et buvez ;

- Si une personne sujette à un coup de chaleur est inconsciente, mettez-la en position latérale de sécurité et appelez les urgences.

Pour rappel, dès 28° la chaleur peut constituer un risque pour un travail physique.

Le secteur du BTP est le plus touché, il est donc important de ne pas négliger les conseils de sécurité.

Appeler le 15 ou le 112 en cas d'urgence.